Akan Hareketler Dizisinin Nefesle Uyumu.

Vinyasa Yoga Bedeninizde, omurga kas sisteminizi güçlendirip esnetirken içsel olarak açılmanıza yardımcı olur. Pozdan poza akarken anın içinde meditatif bir alan yaratır.

• Enerjiyi, gücü ve dayanma sınırını arttırır.
• Vücudunuzun daha esnek ve kıvrak olmasını sağlar.
• Fiziksel ve zihinsel sınırlarınızı keşfetmenize olanak tanır.
• Nefes çalışmaları ile kalp ritminizi düzenler