Yin Yoga bir  hatha yoga tarzıdır temelleri Geleneksel Çin Tıbbı’na dayanmaktadır. Klasik yoganın aksine pozlarda 3-5 dk. kalınır ve bağ dokunun esnetilmesi hedef alınır .Kilo , cinsiyet , yaş , esneklik farketmeksizin herkesin uygulayabileceği meditatifbir yoga şeklidir.

Diğer bir yandan sağlık içinbeden ve zihindeki yin ve yang’ın dengeli olması gerekmektedir. Eğer bunlardan biri ağır basarsa beden ve zihnin sağlıksız olacağı düşünülmektedir. Günlük hayatın koşuşturmasında sürekli yang ( aktif – dinamik ) halde olan beden ve zihin YİN ile dengelenir.

  • Yin Yoga; fiziksel ve enerjetik anlamda tüm ‘yang’ yoga stillerini, ya da kaslarımızı kullanarak yaptığımız her türlü aktif, hareketli fiziksel aktiviteyi dengeler.
  • Günlük hayatın koşuşturması içinde kaybettiğimiz hoşgörü ve sabrı geri kazandırır.
  • Omurga sağlığı ve eklemler için çok faydalıdır.
  • Bedendeki çakralar ve meridyenlerle çalıştığı için kısa süre içinde kaybettiğimiz enerjimizi geri kazanmamıza yardımcı olur .
  • Duygusal anlamdaterapi niteliğindedir.
  • Akupunkturun iğnesiz halidir. Zihni dinginleştirir. Bağ dokunun bozulmasını, kısalmasını önler. Selülite karşı iyi gelir. Hareket yeteneğimizi arttırır.
  • Düzenli Yin Yoga yapmak, hastalıklara karşı bedeni korur. Korku, endişe, sinir, üzüntü, cesaretsizlik, öz güven eksikliği, agresiflik, iletişim ve ilişkilerde problemler gibi psikolojik kökenli durumları iyileştirir.

Yin Yoga

2019-11-03T19:48:01+03:00

YİN YOGA Yin Yoga bir  hatha yoga tarzıdır temelleri Geleneksel Çin Tıbbı’na dayanmaktadır. Klasik yoganın aksine pozlarda 3-5 dk. kalınır ve bağ dokunun esnetilmesi hedef alınır .Kilo , cinsiyet ,

Yin Yoga2019-11-03T19:48:01+03:00