“…İzmir Karşıyaka’da Hamak Yogası (Aerial Yoga) ile yerçekimine meydan okuyun! Omurga sağlığı, esneklik ve güç kazandıran derslerimize hemen katılın.
İzmir Hamak Yogası (Aerial Yoga) ile Özgürleşin
Studio Lifetime olarak, İzmir‘de yoga pratiğine yepyeni bir boyut kazandırıyoruz. Hamak Yogası, diğer adıyla Aerial Yoga veya Anti-Gravity Yoga, ipek bir kumaş yardımıyla yerçekiminin baskısını azaltarak yapılan, hem eğlenceli hem de tedavi edici özellikleri olan modern bir yoga türüdür. Klasik yoga duruşlarını (asanaları) havada uygulayarak omurganızı rahatlatır, esnekliğinizi artırır ve vücut farkındalığınızı geliştirirsiniz.
Hamak Yogasının Faydaları Nelerdir?
Omurga Sağlığı: Ters duruşlar sayesinde omurlar arasındaki baskı azalır, omurga uzar ve rahatlar. Sırt ve bel ağrıları için birebirdir.
Esneklik ve Güç: Hamak desteği ile hareket aralığınız genişlerken, dengede durmak için çalışan derin kaslarınız güçlenir.
Anti-Aging Etkisi: Anti-Gravity Yoga (Yerçekimsiz Yoga) kan dolaşımını hızlandırarak cildin yenilenmesine ve daha canlı görünmesine katkı sağlar.
Stres Azaltma: Havada süzülme hissi, endorfin salgılanmasını artırır ve zihni sakinleştirir.
Kimler Katılabilir?
Hamak yogası, her seviyeden katılımcıya uygundur. Daha önce yoga yapmamış olanlar bile kolayca başlayabilir. Profesyonel eğitmenlerimiz, hamak yogası sırasında size rehberlik ederek doğru hareketleri yapmanızı sağlar.
Omurga Sağlığını Destekler
Yerçekiminin etkisiyle omurganızı rahatlatır ve sırt ağrılarını hafifletir.
Duruşu İyileştirir
Günlük hayatta oluşan duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur.
Eğlenceli Bir Deneyim
Sıradan yoga pratiklerine kıyasla daha dinamik ve eğlencelidir.
Sıkça Sorulan Sorular:
Hamak Yogası Fiyatları Ne Kadar? Ders ücretlerimiz paket programlara ve üyelik türüne göre değişiklik göstermektedir. Güncel hamak yogası fiyatları ve kampanya detayları için WhatsApp hattımızdan bilgi alabilirsiniz.
Kimler Hamak Yoga Yapabilir? Yüksek tansiyon, göz tansiyonu veya hamilelik gibi özel durumlar haricinde her yaştan ve her seviyeden katılımcı için uygundur.
Derslere Ne Giyilmeli? Hamağın cildinizi tahriş etmemesi ve hijyen açısından koltuk altını kapatan tişörtler ve fermuarsız taytlar tercih etmenizi öneririz.