İzmir Mavişehir Hamile Pilatesi ile
Doğuma Güvenle Hazırlanın
Gebelik sürecinde değişen bedeninizi destekleyin, bel ve sırt ağrılarını önleyin. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde güvenli hamile pilatesi ile hem kendinizi hem de bebeğinizi doğuma hazırlayın.
Neden Hamile Pilatesi?
Pelvik Taban Kontrolü
Pelvik taban kaslarını güvenle güçlendirerek doğum sürecini kolaylaştırır ve doğum sonrası bedenin toparlanmasını hızlandırır.
Omurga ve Postür Desteği
Büyüyen karnınızla birlikte değişen ağırlık merkezinizi dengeler, duruş bozukluklarını önler ve bel/sırt ağrılarını büyük ölçüde hafifletir.
Güvenli Güçlenme
Hamileliğe uygun, modifiye edilmiş aletli (reformer) ve mat egzersizleriyle bedeninizi yormadan, güvenli bir şekilde güçlendirir.
Güvenli ve Uzman
Kontrolünde Egzersiz
Hamilelik, bedenin en hassas olduğu dönemdir. Studio Lifetime olarak, bu süreci en güvenli şekilde geçirmeniz için özel eğitim almış, sertifikalı hamile pilatesi uzmanlarıyla çalışıyoruz.
Ne zaman başlamalıyım?
Doktorunuzun onayını aldıktan sonra, genellikle 12. veya 14. haftadan itibaren hamile pilatesine güvenle başlayabilirsiniz.
- Doktor Onaylı Güvenli Egzersizler
- Hamileliğe Özel Reformer Ayarları
- Birebir Özel İlgi ve Takip
- Sakin ve Hijyenik Stüdyo Ortamı