Bebeğinizle Birlikte Güvenli
Hamile Yogası
Hamilelik sürecinizi bel ve sırt ağrılarından uzak, esnek, güçlü ve huzurlu geçirin. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde güvenli hamile yogası ile doğuma sağlıkla hazırlanın.
Neden Hamile Yogası?
Fiziksel Rahatlama
Hamilelikte sıkça görülen bel, sırt ve boyun ağrılarını hafifletir. Omurgayı esneterek bedeninizi rahatlatır ve uyku kalitenizi artırır.
Zihinsel Dinginlik
Nefes egzersizleri ve meditasyon ile doğum kaygılarını (anksiyete) azaltır. Bebeğinizle daha derin ve huzurlu bir bağ kurmanızı sağlar.
Doğuma Hazırlık
Pelvik taban kaslarını güçlendirerek ve doğru nefes tekniklerini öğreterek daha rahat, kontrollü ve sağlıklı bir doğum sürecine hazırlar.
Güvenli ve Uzman
Kontrolünde Pratik
Hamilelik, bedenin en hassas olduğu dönemdir. Studio Lifetime olarak, bu süreci en güvenli şekilde geçirmeniz için özel eğitim almış, sertifikalı uzman eğitmenlerle çalışıyoruz.
Ne zaman başlamalıyım?
Doktorunuzun onayını aldıktan sonra, genellikle 12. veya 14. haftadan itibaren hamile yogasına güvenle başlayabilirsiniz.
- Doktor Onaylı Güvenli Hareketler
- Kişiye Özel Modifikasyonlar
- Sakin, Hijyenik ve Huzurlu Stüdyo Ortamı
- Birebir veya Butik Sınıf Seçenekleri