Hamile Yogası

  • Doğru nefes almaya başlarsınız. Hamilelikte artan kan hacmi ve oksijen ihtiyacınızı karşılamakta yoga nefesi size yardımcı olur. Kan dolaşımınız düzenlenir.
  • Fiziksel olarak güçlenirsiniz ve bedeninizde esneklik artar.
  • Kol, bacak kaslarınız güçlenir, kaslar ve bağ dokular esner.
  • Kalça, pelvis bölgesinde esneklik ile rahat bir doğuma hazırlanırsınız.
  • Kegel egzersizleri ile pelvis tabanlı kasları güçlendirerek hamileliğin son ayları, doğum ve doğum sonrası toparlanma için hazırlık yapmış olursunuz.

Hamile Yogası

2019-11-03T19:50:55+03:00

Hamile Yogası  Anne Adaylarını Fiziksel Olarak Güçlendirirken, Zihinsel ve Ruhsal Olarak da Doğum ve Anneliğe Hazırlar. Doğru nefes almaya başlarsınız. Hamilelikte artan kan hacmi ve oksijen ihtiyacınızı karşılamakta yoga nefesi size

Hamile Yogası2019-11-03T19:50:55+03:00