İçeriğe geç

sağlıklı yaşam ve beslenme

Pilates ve Yoga Yapanlar için Beslenme Önerileri

Pilates ve yoga, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde birçok fayda sağlasa da, bu aktivitelerden en iyi şekilde yararlanabilmek için doğru beslenme çok önemlidir. Egzersiz, vücudu güçlendirirken, doğru besinler de kas onarımı, enerji düzeyleri ve genel sağlık için gereklidir. Pilates ve yoga yapanlar için beslenme, performansı… Daha fazlasını oku »Pilates ve Yoga Yapanlar için Beslenme Önerileri